如果我的父母生病怎麼辦?

認識癌症

了解與認識癌症可以幫助你知道為什麼父母親的病會變的如此，認識癌症也會消除你的一些害怕。也許你知道癌症但不認為它會發生在自己的父母身上，如果你了解了它就不會過於害怕。

以下有幾點必須知道的：

• 父母親有人得了癌症並不是因為你做了什麼、你想了什麼或你說了什麼話才發生的。
• 癌症不會經過其他的人傳染給你。
• 科學家與醫師正在努力的研究與找出治療癌症的更好方法。
• 有許多人得了癌症不過卻康復了。

癌症是什麼？

你可在我的擔心中認識癌症中閱讀了解或者到彩虹仙子說故事中癌症的介紹閱讀。
如果你想要更多的資訊你也可以在下面這幾的地方搜尋癌症知識：

• 衛生署國民健康局網站
• 各醫院的網站上查詢癌症知識，請在網站中的資源中心內查詢

如果我的父母生病怎麼辦?

癌症的治療

很多人和你一樣想要知道他們的父母會做哪些治療，以及治療時會發生哪些情況，如果你多了解一些下次去醫院時，你可以幫父母親問一些發生的不舒服情況。

治療如何發揮效果？

癌症的治療主要的目標在於清除體內的癌細胞，治療會依照著不同型態的癌症有不一樣的方法。他們根據：

• 癌症的類型
• 癌症有「擴散」到身體其他的組織或器官嗎？（或稱為「轉移」）
• 父母親或其他長輩的家族病史(有沒有其他的疾病)
• 癌症是第一次發現，還是復發的癌症

記得癌症有超過100種不一樣的型態，因此每一種是不相同的。在治療癌症醫師會依照治療準則，它可以說是治療的計畫。另外，即使是有兩個人都是得了相同的癌症，他們的治療計畫也都一樣，不過他們兩個人可能治療效果會出現不一樣，那是因為每一個人的體質不一樣，對於治療的反應也會有所不同。

什麼是治療的副作用?

會產生副作用主要因為癌症治療針對快速生長的細胞，而癌細胞就是屬於快速生長的細胞，但人體的正常細胞中，例如:在消化道內的細胞與頭髮也是快速生長的細胞。所以治療的時候，往往無法分辨哪些是正常細胞或壞的快速生長細胞，因此常常會發生在做化學治療時，胃部不舒服或者掉頭髮。除了一些副作用會讓病人感覺治療後胃不舒服，還有其他的症狀，例如：覺得很累與疲憊，這個情況可能會持續到治療結束。

你可以拿一個本子，幫忙記下生病的父親或母親發生的不舒服的反應。 有關於治療的基本介紹，可以在網站內的彩虹旅程中的治療以及副作用處理中認識，如果仍有不清楚歡迎在彩虹博士中發問。

以下有一些需要留心：

有一些治療可能會讓你的父親或母親受到感染，主要是因為癌症的治療會讓白血球降低，白血球的作用是對抗感染，一旦白血球降低對抗細菌的能力就變差，容易造成感染，因此他們在治療的時候，必須暫時遠離人多的地方或者去公共場合以免被其他生病的人感染。因此，你必須：

• 經常用肥皂和水洗手，避免細菌滋生
• 告訴父母親，若你在外面接觸到生病或感冒的人
• 若你感冒生病了，請盡量遠離正在治療的父親或母親

等待的時間：

治療後多久會有效果，這是一個很難說出確切時間，醫師或許會給你的父母不只一種的治療，也就是一個結束後又接著另一種治療。這個時候也許今天他們身體感覺較好，但隔天又不舒服了。 治療的時間可能是幾個月或者幾年，情緒就會像雲霄飛車一樣上上下下。在這個期間，治療的效果是一直會持續的進行，如果你還有想知道的，除了和父母一同到醫院時問醫師或護士之外，你也可以用網站內的彩虹博士中發問喔。

若你會碰到醫師你可以問他們關於以下的問題：

• 我的父親或母親得的是哪一種癌症？
• 他們的情況會好轉嗎？
• 我有可能也得到什麼癌症？
• 他們正在接受什麼治療？治療是一種還是會有第二第三種？
• 多久需要治療一次？治療的時間長短？
• 治療會帶給他們什麼改變？有哪些可能的症狀？
• 我可以陪著他們一起來治療嗎？

記得這些你想要問的問題，可以在你要去醫院前把他們先列下來。

如果我的父母生病怎麼辦?

生病的時候，父親或母親會感覺如何？

如果你能了解他們的感受，你就可以知道該如何幫助他們，或者知道接下來會發生的狀況，他們的感覺其實和你的是感覺有很多是相同的。

傷心或沮喪

在生病的時候會發現許多以前可以做的事情，現在暫時不行。他們會想念一些之前經常做的活動或者和朋友們聊天與外出，這些因為在治療時的小事情都會讓他們感到傷心，或覺得心情不好甚至沮喪。

害怕

你的父母會害怕癌症改變了他們的生活、生命與家庭，他們也會害怕做治療，害怕他（或她）會死。

當這些時候發生，你可以告訴他們，你也可以為他們做一些事情。因此在這個時候，家人因為癌症反而關係更加緊密。

有時你和你的家人會需要更多的支持與幫忙，你可以找：

• 叔叔、舅舅、阿姨、外公外婆
• 和你們家有好的朋友
• 鄰居們
• 老師
• 學校的護士
• 宗教團體
• 你的朋友或他們的父母
• ….. 或許還有其他可能的人

他們可以幫忙：

• 幫你們買東西、或處理一些事情
• 買便當
• 打掃一下家裡
• 和公司聯絡一些事情
• …..你可以想想還有什麼可以請他們幫忙

或者幫忙你與家中其他人：

• 接送上學或補習
• 指導或複習功課
• 邀請你假日一起出去
• 請他們聆聽你的想法
• … 你可以自己增加可以做到的事情

如果我的父母生病怎麼辦?

照顧好你自己

面對你的壓力

壓力會讓你健忘、沮喪或常常感冒，以下有一些方法可以幫助你轉移壓力。
一個禮拜選擇一到兩件事情去做喔!

1.保持聯絡

• 去朋友家玩
• 和朋友們一起外出參加活動

2.放鬆一下

• 休息放鬆一下、有足夠的睡眠
• 每天至少睡八個小時
• 玩遊戲機
• 聽音樂放鬆心情

3.幫助其他的人

• 參加一些癌症相關組織的活動
• 參加一些簡單的癌症募款活動

4.戒除不好的習慣

• 不要接觸抽菸、喝酒或毒品

5.讓自己保持樂觀

• 寫日記把自己的想法和經驗記錄下來
• 找一些有興趣的事情來做，例如:畫畫、素描或者照相
• 選讀名人的傳記或鼓勵人心的書

6.吃的好、喝的好

• 每天喝6~8杯的水可以預防疲勞喔
• 每天傍晚後就不要喝含有咖啡因的飲料，避免睡不著
• 多吃水果、全麥的麵包，還有肉類多吃瘦肉

7.多多活動

• 保持運動或步行或慢跑
• 做一些伸展或者重量運動

你知道嗎，多運動已經獲得科學實驗證明，運動會讓你覺得更好，跑步、游泳甚至快步走路都可以幫助你改善心情。

以下有一些方法可以讓你把事情做的更簡單，就是讓所有的事情都有次序，壓力也可以減低：

在家中：

• 把要做的事情寫在一張工作清單，最重要的事情放在最上面一一列出來
• 做一張大的月曆，把重要的日期要做的事情，清楚標記在上面

在學校中：

• 試著把功課盡量在學校中完成
• 讓你的老師知道家中父親或母親生病，並且最近發生了什麼事情
• 假如功課因此落後，請告訴老師你需要幫忙

如果我的父母生病怎麼辦?

尋找支持

不要害怕和父母、醫院的社工、諮商者或支持團體的人說話( 例如:癌症相關組織、教會或社團)。很多人剛開始說話時似乎不容易開口，有些和你年紀相當的同學和他們的父母親關係也不是那麼密切，因此往往會難以啟齒，不過你會發現其實大家都需要互相支持的。

如何和父母親開口說話的小方法：

首先、在你說話之前要先準備一下

第一步：先想想你想說什麼，關於什麼情況或有什麼問題。
第二步：想像一下你的父母會有怎樣的反應，如果他們也問你問題，你會如何回答？

其次、找一個合適的時間與地方

第一步：問你的父親或母親是否他們現在有時間和你說話？
第二步：找一個有隱私的地方，非開放的空間，例如：你的房間。或者也可以在你們散步走路的時間說話。

說話要慢條斯理

首先、在你說話之前要先準備一下

第一步：不要期待你所有的問題都可以一次被回答，往往有許多複雜的問題不是一兩句話就能說的清楚與明白。
第二步：可以一起做一些事情，面對這些挑戰，並且可以在這個期間讓對話越來越好。

持續進行

第一步：不要想你的問題只有一個，它可能是許多小問題。
第二步：假如可以一天問一點，或者每次談話幾分鐘。

需要醫院的社工或諮商者談話?

有時候和家人以外的人談話會較容易也有幫助，諮商者的角色是可以傾聽你的談話，並且他們可以幫助你獲得力量或渡過這個時期。

如何找到諮商者？

• 找你所信賴的人，讓他們知道你需要和他們談一談。若在醫院找尋諮商者你就必須和他們先約好時間，也可以問是否你說話的時候可以帶你的朋友陪你一同前往。
• 可以請你信賴的護士或社工成為你的諮商者。
• 也可以找學校的輔導老師當你的諮商者。

要記得不要害怕會擔心他們不願意提供幫助或傾聽你的想法。千萬不要認為你自己就可以解決所有的難題，無論是我們或者父母都需要別人的幫助。

參加一些「支持團體」

除了以上的父母或諮商者，你還可以參加一些支持性的團體，有些是大家面對面的活動，也有一些是線上的問答與回應。有時候這些團體會舉辦一些有趣的活動讓大家在一起，參加這些團體可以讓你遇見和你有同樣情形的人。或許第一次參加時，你會覺得好像不適合自己，不過根據參加過的人說，他們都在支持團體中獲得幫助還有大家的意見都是有幫助的。你如何找到這些團體呢？可以問問醫師、護士或者社工醫院有什麼團體你可以加入的。

如果我的父母生病怎麼辦?

我和我的朋友們

朋友對於你是很重要的，而你對他們也同樣重要。過去你可以什麼事情都和他們說，不過現在你的父親或母親得了癌症，感覺好多事情都改變了，甚至你們的友誼。

以下有幾件事情可以想想看：

• 我很難和他們說這些事情，而他們似乎也不敢問我發生了什麼事情
• 你可以對你的朋友溫和一些，即使他們沒有問你問題或告訴他們你最近如何
• 你應該先踏出第一步

你的朋友可能問你一些棘手的問題

• 你不想老是回答有關於你父親或母親得到癌症或在治療的問題
• 或許你可以如此回覆，告訴他們現在情況有點複雜，不過很高興你問我問題。醫師說….
• 如果你不想回答，你可以說我們可以下次再說這個問題嗎

朋友們好像都有自己的事情

你可能會感覺朋友不再關心你，好像他們的日子依舊照樣過，但是我的卻不是那樣。看著他們在一起或一起做哪些事情而我卻沒有參加，試著去了解他們有他們的生活，而他們和你不一樣，不需要面對你所碰到的情況，因此這些都會讓你覺得大家的距離變遠了

讓自己高興吧，或結交新朋友

老朋友

即使你現在有很多心事，你仍然可以和你的朋友們愉快的相處。如果你不能離開家去找他們玩，或許你可以邀請他們來玩。你需要有玩樂放鬆的時候，可以列出有哪些事情是你喜歡和你的朋友一起做，現在就拿出筆和紙寫下。

新朋友

父母得癌症讓我的生活有很多改變，有時候老朋友也會搬走，或者你不再和以前一樣聯絡。不過好的一面是你可以認識一些新朋友，加入或參加一些新的團體是認識新朋友的管道，因為大家都有相同的遭遇更能彼此認識，和這些新朋友一起玩吧。

處理不友善的對話

有些朋友會做出一些無理的事情，或者說出一些不是事實的話，不論怎樣這些都很傷人，或者他們喜歡開一些關於你或家人的玩笑。

這個時候該怎麼辦？

• 不要理會他們講的話
• 我的家人得到癌症並不好笑，如果換成你的家人得到癌症你會覺得怎樣？
• 感覺被欺負時，你必須立刻告訴你的老師或者學校的輔導老師

如果我的父母生病怎麼辦?

你如何幫助你的父母

以下的一些方法，你可以選擇一個禮拜做一到兩件

1.幫忙和照顧他們

花一點時間陪陪他們、一起看電視或看書看報紙、請他們幫你看看你的功課是否都正確、給他們擁抱、或者說我愛你，或者靜靜的在他們身旁

2.幫他們做一些事情

幫他們倒一杯水或買小點心給他們吃

3.體貼他們一些

有耐心聽他們講話、陪他們一起聽音樂，一起運動或跑步。分享高興的事情給他們，最近聽到什麼笑話、看到什麼有趣的事情或者說笑話。不過記得這個不是你的「職責」，你若想做再做。 幫父母買一些小東西，如果他們正在做治療，頭髮掉了很多，可以用你的零用錢買一個漂亮的帽子或絲巾

4.讓父母參與你的事情

告訴你的父母，今天你遇到了哪些事情，分享你的生活，問他們今天「好不好」

5.聽聽父母或家裡的事情

可以問他們的過去，有哪些是以前發生有趣的事情，或者你想到了以前哪些好玩的事，你最快樂的回憶…等等，或者看看以前的照片

6.寫日記

寫一些你的想法或者寫短文、畫圖、把相片洗出來貼在記事本內，你可以分享這些給你的父母，同時也問他們的感受，這個方法可以幫助你們彼此分享感受

7.幫助照顧弟弟或妹妹

和你的兄弟姊妹一起玩，讓父母休息一下。讀書給弟弟或妹妹聽，減輕一些父母的工作

如果我的父母生病怎麼辦?

治療過後

當你的父親或母親治療結束後，你會感到鬆了一大口氣，部分你會覺得很高興結束治療了，部分你會懷念在治療的時候，你為他們做什麼，還有你的新責任，你可能也會感到疑惑，為什麼做了治療但他們卻還沒有好，甚至更虛弱了，你也害怕癌症會再回來。 以上這些反應與感覺都是正常的，治療結束你會發現事情比你想像的還困難，如果是這樣你可以和你的朋友或諮詢者，談談你現在的感受。

如果治療效果不好怎麼辦？

一旦治療效果不好，你和家人就會面對更艱難的挑戰，你可能會聽到他就快走了，或者發現怎麼和你第一次聽到他們得到癌症一樣令你害怕，沒有人或任何書可以告訴你你真正的感覺是什麼，甚至未來怎樣都不知道，這個時候你可以做的事：

• 盡量與他們在一起，如果你在家常常陪伴在他們身邊，如果他們在醫院，打打電話和他們聊天，或者去醫院看他們。希望能多一點時間和他們在一起，告訴他你多麼愛他。
• 作息正常，保持和以往一樣的時間做事情，正常上下學，和朋友們出去玩玩。
• 如果你覺得孤單，記得之前我們說的，找到可以和你在一起與幫助你的朋友。

如果父親或母親離開這個世界，而你已經知道這一件事情

• 記得你擁有他們的回憶
  父母是你的部分生命，保留好的回憶，不要覺得你對不起他們，因為你曾經對他們說了什麼不好聽的話。記得他們曾經多愛你，你對他來說是多麼特別。
• 悲傷或痛苦會隨著時間慢慢地減少
  第一次失去親人你會覺得很痛苦，你的世界不再快樂。而「時間」是一個很好的醫治者，你不必每天都感到難過，這不表示你已經忘記父親或母親，「時間」會醫治你讓你漸漸回復。
• 你的父母希望你過的快樂，把這個事情寫下來，你的想法與感受，並且做一些小的改變讓你開始有新的生活。
• 生命改變了，生命從此和以前不一樣了，它可以變的更富有或充實，你要相信它。

如果我的父母生病怎麼辦?

前面的道路

很難很冷靜的面對未來，因為你不知道未來會是怎樣。生病的父親或母親會痊癒嗎？癌症還會再回來？我可以和以前一樣快樂的生活嗎？

沒有人知道他的未來會如何，你可以做的是為自己生命做一些事情。

• 常常和家人在一起
• 找到一些你的需要，不要讓別人告訴你，你覺得如何，而是照著自己的想法與步調去做事情。
• 記得你已經長大了，很多和你同年齡的人說，因為他們的父母其中之一得到癌症，讓他們更成熟以及更堅強且更有責任感。
• 接受其他人的幫忙，因為在這個時候你會感到從來沒有過的孤單，但你絕對是不孤單的，你的家人、朋友們、支持團體、鄰居、親人與諮商者都很樂意幫助你，還有傾聽你的想法。
• 「感謝每一天」，當有家人生病了，許多青少年都說他們更「珍惜每一天」，世界也變的不一樣，因此你會對於過去你擁有的還有現在感到感謝。

如果你還有更多想法，都可以寫在你的日記本或記事本中。

本內容出自美國國家健康機構Publication No. 06-5734 When Your Parent Has Cancer