讓我們一起來畫畫,透過畫圖,我們的世界也變得不一樣了,裡面有精彩的作品還有活動照片。
當你發現父母親其中一人得了癌症,這個時候你可能會覺得心情不好、悶悶的。其實有很多和你相同年紀的人遇到了這個情況,大家的反應都是一樣的。你可以試試以下的方法: 首先檢查看看你是不是也有下列的情緒反應。
以上的感受都是正常的,而你的害怕也是真實的,有些是我們不知道將會發生什麼是而產生的恐懼,有些擔心也經過時間的過去增加。
有時我也會覺得有罪惡感因為我的父母生病了或當我覺得高興或快樂時這好像也會讓我覺得自己有罪惡感。
其實你不必這樣認為,這些感受其實不是對的,你可以告訴他們什麼事情讓你覺得很高興,分享你的快樂給他們。
生氣其實會和許多感受連在一起,也很難立刻平靜下來,想想有什麼方法可以不要繼續生氣了。
當爸爸或媽媽有一個人得了癌症,那是很正常的事情,就是家裡的重心改變了,有人會覺得自己被大家給排除隔離在外面,父親或母親會把他們的精力照顧生病的人,但那不表示他們把你排除在外面,只是因為發生了癌症,他們在對抗癌症。
記得這些感受不會一直永久持續下去,他們只是一時的。
很多青少年會因為父母生病而感到尷尬或不自在,這些都會經過時間而慢慢減輕。
以上的幾個情況,沒有哪一個感覺是絕對正確的。但是可以確認的是,你不孤單,因為和你有相同情形的青少年他們都曾經和你有同樣的反應,有些人會說因為他的父母親生病了,給他們的改變是他們對生命的看法變了,很多人他們反而因此變得更堅強、更勇敢;你也可以試著和你的好朋友們或是老師傾訴這些感受。
許多人不願意和其他的人分享他們的感受,他們選擇忽視這些感覺希望這個不好的感覺趕快不見,有些人則選擇輕鬆的笑一下帶過去,他們採取樂觀的態度去面對。這些都會短暫的對你有幫助,不過對於自己內心的感受,你應該想辦法得到幫助。
試試一下的辦法吧:
了解與認識癌症可以幫助你知道為什麼父母親的病會變的如此,認識癌症也會消除你的一些害怕。也許你知道癌症但不認為它會發生在自己的父母身上,如果你了解了它就不會過於害怕。
你可在我的擔心中認識癌症中閱讀了解或者到彩虹仙子說故事中癌症的介紹閱讀。
如果你想要更多的資訊你也可以在下面這幾的地方搜尋癌症知識:
很多人和你一樣想要知道他們的父母會做哪些治療,以及治療時會發生哪些情況,如果你多了解一些下次去醫院時,你可以幫父母親問一些發生的不舒服情況。
癌症的治療主要的目標在於清除體內的癌細胞,治療會依照著不同型態的癌症有不一樣的方法。他們根據:
記得癌症有超過100種不一樣的型態,因此每一種是不相同的。在治療癌症醫師會依照治療準則,它可以說是治療的計畫。另外,即使是有兩個人都是得了相同的癌症,他們的治療計畫也都一樣,不過他們兩個人可能治療效果會出現不一樣,那是因為每一個人的體質不一樣,對於治療的反應也會有所不同。
會產生副作用主要因為癌症治療針對快速生長的細胞,而癌細胞就是屬於快速生長的細胞,但人體的正常細胞中,例如:在消化道內的細胞與頭髮也是快速生長的細胞。所以治療的時候,往往無法分辨哪些是正常細胞或壞的快速生長細胞,因此常常會發生在做化學治療時,胃部不舒服或者掉頭髮。除了一些副作用會讓病人感覺治療後胃不舒服,還有其他的症狀,例如:覺得很累與疲憊,這個情況可能會持續到治療結束。
你可以拿一個本子,幫忙記下生病的父親或母親發生的不舒服的反應。 有關於治療的基本介紹,可以在網站內的彩虹旅程中的治療以及副作用處理中認識,如果仍有不清楚歡迎在彩虹博士中發問。
以下有一些需要留心:
有一些治療可能會讓你的父親或母親受到感染,主要是因為癌症的治療會讓白血球降低,白血球的作用是對抗感染,一旦白血球降低對抗細菌的能力就變差,容易造成感染,因此他們在治療的時候,必須暫時遠離人多的地方或者去公共場合以免被其他生病的人感染。因此,你必須:
治療後多久會有效果,這是一個很難說出確切時間,醫師或許會給你的父母不只一種的治療,也就是一個結束後又接著另一種治療。這個時候也許今天他們身體感覺較好,但隔天又不舒服了。 治療的時間可能是幾個月或者幾年,情緒就會像雲霄飛車一樣上上下下。在這個期間,治療的效果是一直會持續的進行,如果你還有想知道的,除了和父母一同到醫院時問醫師或護士之外,你也可以用網站內的彩虹博士中發問喔。
若你會碰到醫師你可以問他們關於以下的問題:
記得這些你想要問的問題,可以在你要去醫院前把他們先列下來。
如果你能了解他們的感受,你就可以知道該如何幫助他們,或者知道接下來會發生的狀況,他們的感覺其實和你的是感覺有很多是相同的。
在生病的時候會發現許多以前可以做的事情,現在暫時不行。他們會想念一些之前經常做的活動或者和朋友們聊天與外出,這些因為在治療時的小事情都會讓他們感到傷心,或覺得心情不好甚至沮喪。
你的父母會害怕癌症改變了他們的生活、生命與家庭,他們也會害怕做治療,害怕他(或她)會死。
當這些時候發生,你可以告訴他們,你也可以為他們做一些事情。因此在這個時候,家人因為癌症反而關係更加緊密。
有時你和你的家人會需要更多的支持與幫忙,你可以找:
他們可以幫忙:
或者幫忙你與家中其他人:
壓力會讓你健忘、沮喪或常常感冒,以下有一些方法可以幫助你轉移壓力。
一個禮拜選擇一到兩件事情去做喔!
你知道嗎,多運動已經獲得科學實驗證明,運動會讓你覺得更好,跑步、游泳甚至快步走路都可以幫助你改善心情。
在家中:
在學校中:
不要害怕和父母、醫院的社工、諮商者或支持團體的人說話( 例如:癌症相關組織、教會或社團)。很多人剛開始說話時似乎不容易開口,有些和你年紀相當的同學和他們的父母親關係也不是那麼密切,因此往往會難以啟齒,不過你會發現其實大家都需要互相支持的。
首先、在你說話之前要先準備一下
第一步:先想想你想說什麼,關於什麼情況或有什麼問題。
第二步:想像一下你的父母會有怎樣的反應,如果他們也問你問題,你會如何回答?
第一步:問你的父親或母親是否他們現在有時間和你說話?
第二步:找一個有隱私的地方,非開放的空間,例如:你的房間。或者也可以在你們散步走路的時間說話。
首先、在你說話之前要先準備一下
第一步:不要期待你所有的問題都可以一次被回答,往往有許多複雜的問題不是一兩句話就能說的清楚與明白。
第二步:可以一起做一些事情,面對這些挑戰,並且可以在這個期間讓對話越來越好。
第一步:不要想你的問題只有一個,它可能是許多小問題。
第二步:假如可以一天問一點,或者每次談話幾分鐘。
有時候和家人以外的人談話會較容易也有幫助,諮商者的角色是可以傾聽你的談話,並且他們可以幫助你獲得力量或渡過這個時期。
如何找到諮商者?
要記得不要害怕會擔心他們不願意提供幫助或傾聽你的想法。千萬不要認為你自己就可以解決所有的難題,無論是我們或者父母都需要別人的幫助。
參加一些「支持團體」
除了以上的父母或諮商者,你還可以參加一些支持性的團體,有些是大家面對面的活動,也有一些是線上的問答與回應。有時候這些團體會舉辦一些有趣的活動讓大家在一起,參加這些團體可以讓你遇見和你有同樣情形的人。或許第一次參加時,你會覺得好像不適合自己,不過根據參加過的人說,他們都在支持團體中獲得幫助還有大家的意見都是有幫助的。你如何找到這些團體呢?可以問問醫師、護士或者社工醫院有什麼團體你可以加入的。
朋友對於你是很重要的,而你對他們也同樣重要。過去你可以什麼事情都和他們說,不過現在你的父親或母親得了癌症,感覺好多事情都改變了,甚至你們的友誼。
你可能會感覺朋友不再關心你,好像他們的日子依舊照樣過,但是我的卻不是那樣。看著他們在一起或一起做哪些事情而我卻沒有參加,試著去了解他們有他們的生活,而他們和你不一樣,不需要面對你所碰到的情況,因此這些都會讓你覺得大家的距離變遠了
老朋友
即使你現在有很多心事,你仍然可以和你的朋友們愉快的相處。如果你不能離開家去找他們玩,或許你可以邀請他們來玩。你需要有玩樂放鬆的時候,可以列出有哪些事情是你喜歡和你的朋友一起做,現在就拿出筆和紙寫下。
新朋友
父母得癌症讓我的生活有很多改變,有時候老朋友也會搬走,或者你不再和以前一樣聯絡。不過好的一面是你可以認識一些新朋友,加入或參加一些新的團體是認識新朋友的管道,因為大家都有相同的遭遇更能彼此認識,和這些新朋友一起玩吧。
處理不友善的對話
有些朋友會做出一些無理的事情,或者說出一些不是事實的話,不論怎樣這些都很傷人,或者他們喜歡開一些關於你或家人的玩笑。
以下的一些方法,你可以選擇一個禮拜做一到兩件
花一點時間陪陪他們、一起看電視或看書看報紙、請他們幫你看看你的功課是否都正確、給他們擁抱、或者說我愛你,或者靜靜的在他們身旁
幫他們倒一杯水或買小點心給他們吃
有耐心聽他們講話、陪他們一起聽音樂,一起運動或跑步。分享高興的事情給他們,最近聽到什麼笑話、看到什麼有趣的事情或者說笑話。不過記得這個不是你的「職責」,你若想做再做。 幫父母買一些小東西,如果他們正在做治療,頭髮掉了很多,可以用你的零用錢買一個漂亮的帽子或絲巾
告訴你的父母,今天你遇到了哪些事情,分享你的生活,問他們今天「好不好」
可以問他們的過去,有哪些是以前發生有趣的事情,或者你想到了以前哪些好玩的事,你最快樂的回憶…等等,或者看看以前的照片
寫一些你的想法或者寫短文、畫圖、把相片洗出來貼在記事本內,你可以分享這些給你的父母,同時也問他們的感受,這個方法可以幫助你們彼此分享感受
和你的兄弟姊妹一起玩,讓父母休息一下。讀書給弟弟或妹妹聽,減輕一些父母的工作
當你的父親或母親治療結束後,你會感到鬆了一大口氣,部分你會覺得很高興結束治療了,部分你會懷念在治療的時候,你為他們做什麼,還有你的新責任,你可能也會感到疑惑,為什麼做了治療但他們卻還沒有好,甚至更虛弱了,你也害怕癌症會再回來。 以上這些反應與感覺都是正常的,治療結束你會發現事情比你想像的還困難,如果是這樣你可以和你的朋友或諮詢者,談談你現在的感受。
一旦治療效果不好,你和家人就會面對更艱難的挑戰,你可能會聽到他就快走了,或者發現怎麼和你第一次聽到他們得到癌症一樣令你害怕,沒有人或任何書可以告訴你你真正的感覺是什麼,甚至未來怎樣都不知道,這個時候你可以做的事:
很難很冷靜的面對未來,因為你不知道未來會是怎樣。生病的父親或母親會痊癒嗎?癌症還會再回來?我可以和以前一樣快樂的生活嗎?
沒有人知道他的未來會如何,你可以做的是為自己生命做一些事情。
如果你還有更多想法,都可以寫在你的日記本或記事本中。
本內容出自美國國家健康機構Publication No. 06-5734 When Your Parent Has Cancer
更新日期:2020/7/17